OVER ANGST

We zijn geboren met liefde. Angst hebben we aangeleerd.

afb__bang

Leugen 1: Angst is ongezond en hoort niet in mijn leven.

 
Wie zich ontwikkelt, wie nieuwe dingen uitprobeert, zal vrijwel altijd een mild gevoel van stress ervaren. Bij alle nieuwe ideeën die je aan anderen voorlegt, bij je eerste stappen van veranderen en ontwikkelen... Steeds weer zul je diezelfde kriebels in je buik voelen. Een helder signaal dat je dingen aan het doen bent die nog geen routine zijn. Dat je dus aan het leren bent!
 

Waarheid 1: Angst hoort er nu eenmaal bij, zolang je blijft leren en groeien.






Leugen 2: Angst biedt een realistische kijk op de werkelijkheid.

 
Ons brein overdrijft de risico's van verlies en pijn met minimaal een factor 2 tot 3. Ofwel: wie 100 euro verdient, voelt zich blij. Maar wie 100 euro verliest, voelt zich twee tot drie keer zo verdrietig. Conclusie: we onderschatten stelselmatig het plezier van een geslaagde verkoop en we overschatten stelselmatig de pijn van een afwijzing van anderen.
 

Waarheid 2: Ons angstgevoel overdrijft de ernst van de situatie met een factor 2 of meer.






Leugen 3: Pas als je geen angst meer voelt en je vol zelfvertrouwen bent, kun je een eerste stap zetten.

 
Je wilt pas ergens aan beginnen als je zeker weet dat je het kan. Maar wanneer weet je zeker dat je het kunt? Precies! Als je eenmaal er aan begonnen bent. Een vicieuze cirkel dus.
 

Waarheid 3: De angst om iets te doen, verdwijnt pas nádat je het hebt gedaan. En pas nádat je een overwinning heb behaald, krijg je meer zelfvertrouwen.






Leugen 4: Andere mensen zijn minder bang dan ik.

 
Er staat geschreven dat de meest persoonlijke problemen de meest universele problemen van mensen zijn. Dat betekent dat 95% van de mensen om je heen met dezelfde problemen kampen als die jij zelf ondervindt. Bijna alle problemen zijn universele problemen.
 

Waarheid 4: Ieder gezond mens voelt angst wanneer hij nieuwe, onbekende dingen doet.






Leugen 5: Leven zonder angst is de moeite waard om na te streven.

 
Iemand die streeft naar een rustig leventje zonder angst, die nooit eens griezelt van zijn eigen plannen, heeft zijn eigen ambitie nog niet ontdekt. Bij groeien hoort soms een beetje angst. Groeien gaat vaak over het je eigen maken van, tot nu toe, onbekende ("enge") zaken. In kennis, vaardigheid maar vooral in houding! Groei betekent plezier!
 

Waarheid 5: Je angsten erkennen en doorbreken is vele malen leuker dan je dagen slijten in "comfortabele" passiviteit.

over-angst
Meer informatie, neem even contact op
print